EXISTO LUEGO CORRO

EXISTO LUEGO CORRO

jueves, 12 de diciembre de 2013

PON UN VOLUNTARIADO RUNNER EN TU VIDA

He participado en multitud de carreras benéficas y me siento muy bien haciéndolo, pero todavía me he sentido mejor estando al otro lado de la carrera, participando como voluntario para ayudar a que otros corran.


CARRERA PINTO CON EL SAHARA
http://www.pintoconelsahara.org/
Nacho uno de los amigos Ramones y su mujer, son miembros muy activos de esa asociación que se encarga de ayudar sobre todo a niños saharauis, y además son los impulsores de esta  carrera totalmente amateur. Nacho se encarga de todo y cuando digo todo es todo, desde pegar carteles, recoger inscripciones, dorsales, regalos, permisos, logística,  todo lo que se os pueda ocurrir.
Una semana antes nos reunimos todos en casa de Nacho y salimos a medir el recorrido y marcar los puntos kilométricos, con un par de GPS intentamos ajustar el recorrido a los 10k que debe medir la carrera, a cambio de eso Nacho nos invita a comer y tomar unas cervezas en su casa. Y el día de la carrera nos encargamos de montar las instalaciones en meta, completar la bolsa del corredor y atender en todo lo que se necesite. Mi último cometido fue entregar las camisetas conmemorativas, me sitúo estratégicamente en la zona de las de menor talla, y  dejo que mi amigo Pedro se encargue de las tallas mayores. Se queja sorprendido de que por mi lado pasan todas las chicas, pardillo...


Trabajos manuales
100 KM MADRID-SEGOVIA
Este año tuve la suerte de participar como voluntario en el avituallamiento de Mataelpino km 50 de esta ¨joven¨, con solo cuatro ediciones, pero ya prestigiosa carrera.
Quedo con Pedro sobre las 10 y allí están la lugareña Cris y el matrimonio formado por María José y Cristino, de no menos de 60 años pero mucho más jóvenes que todos de nosotros. Más tarde llegaron Raquel y David y enseguida se pusieron manos a la obra.
Montamos delante del Ayuntamiento del pueblo todas las instalaciones con la inconmensurable ayuda de los miembros de protección civil que estaban allí en gran número, al menos ocho, y digo inconmensurable en sentido literal (lo que no se puede medir) porque prácticamente no se movieron. Luego vi que todo el grupo se fotografió junto al Alcalde, que participaba en la carrera (typical spanish)
Preparamos todo con gran entusiasmo, Cristino partió toda la fruto que se sirvió en nuestro puesto y fueron muchos pero muchos kilos.  El avituallamiento tiene de todo, agua fresca, isotónicos, chocolate, frutos secos, fruta...espectacular. La gente del ayuntamiento nos ayuda y pone música a todo trapo para recibir a los corredores.
Mª José atendiendo a los 1ºs

Una vez que todo estaba más o menos preparado se me encomienda la importante tarea de sellar las tarjetas de cada uno de los corredores para acreditar que han pasado por allí, como segunda comprobación además del lector de chip automático.
Lo que en principio parecía un cometido aburrido se convierte en el mejor puesto de todos, soy el que recibe a todos los corredores después de los aplausos y vítores de Cris. Habló y animo a todos y cada uno de los valientes que son capaces de llegar allí. Pretendo no meter la pata con comentarios del tipo ¨ ya queda poco¨ soy corredor y se que hay cosas que no se deben decir cuando te quedan 50km. Procuro dar ánimos personalizados y que el nombre de los corredores aparezca en el dorsal me ayuda.
Todavía recuerdo la cara de impactados de todos y cada uno de los corredores al doblar la esquina y encontrarse con semejante recibimiento, más tarde he hablado con alguno de los participantes y me ha confirmado lo impresionante que resulta.
Además me encuentro con caras conocidas de las que no sabia nada de su participación, Javier un fuera de serie en todos los sentidos con el que entrenaba los Martes, y Víctor un compañero que llega superfuerte, muchos famosos runners blogueros...
Los primeros corredores llegan sobre las 12:30h y los últimos sobre las 19:00h y sinceramente fueron muchas horas pero todas de disfrute, tanto que Pedro, Cris y yo nos dimos cuenta de repente que no habíamos comido nada en todo el día.
Mención especial merece, la oportunidad de conocer al Peregrino que hace de hombre escoba y que va recogiendo todas las marcas de la carrera con su bolsa de plástico. Tras esa apariencia fantasmagórica que tanto impone con su casi 1.90m de altura, se esconde un tipo afable y lleno de humanidad, tiene las mejores palabras para los corredores del furgón de cola, lejos de meter prisa ni agobiar inspira tranquilidad y da palabras de ánimo a los que más lo necesitan.


El Guaje
La organización de está carrera se me antoja muy difícil por la longitud de terreno que se tiene que cubrir, el número de imprevistos que pueden surgir, etc...En nuestro puesto nos quedamos sin isotónico, y a pesar de que Pedro se fue a comprar a los supermercados de la zona de su propio bolsillo, al final no fueron suficientes. Pero con voluntarios como con los que yo compartí mi jornada en Mataelpino estoy seguro que la carrera siempre será un éxito.

Y por cierto conocí al mítico Shinichi Sasaki pero se me escapó antes de que pudiera fotografiarme con él.

Salud y felicidad para todos.

domingo, 1 de diciembre de 2013

CRONICA DE UN PETARDAZO ANUNCIADO









Me fui a Colmenar Viejo a disfrutar de una bonita mañana de sol, corriendo La Carrera del Cerro de la Marmota con mis amigos Javier y Rogelio.



Es una carrera benéfica, a favor de la Asociación Pablo Ugarte contra el cáncer infantil, la asociación ha sido creada por los padres de Pablo que sufrió cáncer de huesos. La organización de la carrera se nota que se hace con cariño, el recorrido aunque lo sufrí también me gusto mucho, sobre todo la parte con vistas a la Sierra de Guadarrama nevada. Un 80% se corre por vías pecuarias, la primera parte en descenso y la segunda en un largooooo ascenso. El recorrido puede hacerse también en marcha senderista, a buenas horas mangas verdes. Al final marchadores y corredores están invitados a cocido, este año no pude quedarme, el año que viene...



Los preliminares no fueron nada buenos, por unas cosas o por otras estoy entrenando poco, y además desde la noche del miércoles y hasta el viernes había estado afectado por un virus intestinal con el lote completo.

Javier trataba de captarme para su salida desde adelante y a saco en los primeros que son cuesta abajo, pero yo sabía que no estaba para eso, no verle en los primeros 100 metros me ayudó a tomar la sabia decisión de ser conservador. Acompañe a Rogelio en los primeros kilómetros pero desde bien pronto me di cuenta de que la cosa no iba, y también él se marchó. Yo que soy de correr en negativo, más deprisa la primera mitad, me percaté enseguida de que tocaba sufrir.

Desde el km 10 mejoré un poco gracias a mi ritmo "lento pero seguro" pero tras la parada técnica del avituallamiento del 20km, curiosamente cuando suavizaba un poco y llegaba el asfalto, sencillamente no podía más, vinieron a mi cabeza "los fantasmas de las Navidades pasadas, las actuales y las futuras" y todos se agarraron a mi chepa, agache la cabeza, bajé "aún" más el ritmo y recé todo lo que sabía para que llegara el final, pero no llegaba, incluso tuve amagos de tirones parando un par de veces a estirar.

Llego a meta con más pena que gloria y con una buena minutada, veo a Rogelio al llegar y a Javier ya cambiado que se iba al cocido, a Raquel lugareña/compañera que estaba por allí no pude verla.

CONCLUSIÓN I: Espero que este no sea mi nivel actual o voy de cráneo.

CONCLUSIÓN II: Si este es mi nivel actual, menos mal que queda bastante tiempo para ponerme las pilas de cara a mis objetivos mas importantes.

Saludos, me voy a dormir que estoy doblao.

lunes, 11 de noviembre de 2013

EL RESUMEN QUE YA TOCABA

Esta entrada la utilizo para hacer algo que siempre había deseado y es poner algo de orden en la información de las carreras en las que he participado y escribir este blog me ha servido como la excusa perfecta. De algunas no he conseguido toda la información pero lo haré con el tiempo.




Recopilando toda la información he revivido alguno de los momentos de cada carrera, las satisfacciones de las primeras Del Agua, Liberty..., el calor en algunas como Proniño que se celebra en junio en Las Tablas; la cuestarraca de Cerceda en Agosto, la belleza de Hoyo de Manzanares y Boadilla , mi super-bici de hace 20 años con las que he corrido los Duatlones, el dolor de piernas de Barcelona y sin embargo lo sobrado que iba en Fuencarral unos días antes. La velocidad y el frio en Akiles y Paris. La primera San Silvestre que era mi objetivo cuando empecé y que termino siendo mi  carrera nº 12 en diez meses.


PRUEBA FECHA DISTANCIA TIEMPO
Carrera del Agua (Madrid) 18/03/2012 10.0 00:52:00
Du Cross Villaviciosa de Odón (Madrid [M]) 15/04/2012 25.5 01:38:44
Carrera Liberty (Madrid) 20/05/2012 10.0 00:48:00
HM Corre por la Vida (Boadilla del monte [M]) 27/05/2012 10.0 00:47:02
Carrera Proniño (Madrid) 19/06/2012 10.0 00:47:00
XXXVI Carrera Popular Villa de Ce... (Cerceda [M]) 29/08/2012 14.0 01:27:00
Corriendo por Héctor Valero (Sevilla la Nueva [M]) 09/09/2012 07.5 00:30:40
Du Cross Brunete (Brunete [M]) 23/09/2012 25.5 01:17:55
Media maratón popular de Moratalaz (Madrid [M]) 11/11/2012 21.1 01:39:28
Trofeo Akiles 02/12/2012 10.0 00:43:15
Carrera popular Villa de Aranjuez (Aranjuez [M]) 16/12/2012 10.0 00:43:52
San Silvestre Vallecana (Madrid [M]) 31/12/2012 10.0 00:44:55
Trofeo Páris 10k Madrid 13/01/2013 10 00:43:11        
Dos leguas Fuente de la Chopera (Leganés) 03/02/2013 11,1 00:48:37
Media maratón Fuencarral-El Pardo (Madrid [M]) 10/02/2013 21.1 01:47:49
Carrera Ciudad Universitaria 12/03/2013 14 01:06:03
Marató de Barcelona (Barcelona) 17/03/2013 42,2 04.02.32
Races Trail Running Ho... (Hoyo de manzanares [M]) 14/04/2013 12.0 01:07:40
HM Corre por la Vida (Boadilla del monte [M]) 26/05/2013 10.0 00:46:36
XXXV Carrera Popular Villa de Ce... (Cerceda [M]) 29/08/2013 14.0 01:18:13
Carrera Kanimanbo 18/10/2013 5.0 00:20:25


Algunas las repetiré incluso varias veces, otras no, vendrán otras nuevas, pero todas han cambiado mi vida.


Salud y felicidad para todos.

miércoles, 30 de octubre de 2013

PEISOTO Y LOS RAMONES

Mi compañero y sin embargo amigo Pedro tiene un grupo de amigos de juventud, ahora ya todos cuarentones (siendo generoso) que tienen constituido desde 1986 un CLUB DEPORTIVO ELEMENTAL (menos que Básico) con el rockero nombre de ¨LOS RAMONES¨.

Escudo pelín presuntuoso y ochentero total
 
Para hacernos una idea del tiempo que estos angelitos llevan practicando deporte juntos, recordemos alguna de las cosas mas relevantes que pasaron en 1986:
  •  Poco después de su lanzamiento la lanzadera espacial "Challenger" estalla.
  •  Referéndum para decidir la permanencia de España en el seno de la OTAN.
  •  Se produce una explosión en el reactor de la central nuclear de Chernóbil.
  •  Reinhold Messner se convierte en el primer ser humano que escala los 14 "ochomil".
  •  El cometa Halley pasa cerca de la tierra (bueno eso no cuenta porque pasa todos los años).
 
El Club tiene como actividad principal la participación de su equipo de Baloncesto en ligas municipales de Madrid, pero también participan en multitud de carreras populares, y una vez al año en alguna carrera internacional.
 
Estoy seguro de que al principio la idea era competir practicando deporte y después tomar algo entre amigos, aunque con el tiempo no queda claro si el orden de prioridades es el mismo.
 
Durante este año he tenido la suerte de poder correr junto a ellos en numerosas ocasiones, especialmente junto a Alfonso que por ritmos y coincidencia en las carreras, hemos compartido momentos de buenas marcas, alegrías y sufrimientos, mi primera media y mi primera maratón, momentos que nunca olvidaré. Ahora esta lesionado, creo que realmente esta haciendo tapering para volver con más fuerza.
 
He podido ayudar en la Carrera Pinto por El Sahara, que este grupo viene organizando los últimos años, destinado la totalidad de lo recaudado a esa asociación. No tenia ni idea de todo el trabajo que tiene hasta que vi a Ignacio preocupado por todos los detalles.
 
Alguna revista especializada ha utilizado la imagen de alguno de Los Ramones llegando a meta, que el artículo fuera dedicado a corredores principiantes fue un detalle sin importancia excepto para el orgullo de los fotografiados.
 
Y por supuesto he podido compartir con ellos y sus familias,  lo que los jugadores de rugby llaman el tercer tiempo, Los Ramones le dan gran importancia y es donde muestran su verdadero potencial, han dedicado años a esto y se nota.
 
Gracias a todos por vuestra amistad. HEY HO LETS GO¡¡¡¡¡¡¡¡¡
 
 
 
 
 
 

lunes, 21 de octubre de 2013

TOP TEN KHANIMAMBO

Esta es otra de esas entradas que no pensaba escribir, ya que en principio no quiero escribir sobre carreras, marcas o planes de entrenamiento, primero por que mi clasificación en las carreras suele ser "in the middle of the pack" y segundo por que mis planes de entrenamiento no son nada rigurosos. Es más me da envidia la gente que disputa la victoria en las carreras como mi amigo Alberto Raez y sobre todo la gente que es capaz de planificar sus entrenamientos y cumplirlos al pie de la letra.

Ana Mateo me convenció de nuevo para participar en una carrera benéfica, y para convencerme me mando este video:

 http://fundacionkhanimambo.org/dejate-ayudar/

Después de sonreír al recibir la cura de humildad de los niños, tuve que aceptar la invitación. Así que domingo por la mañana a correr por una buena causa. Peisoto y Chechu también estaban invitados pero declinaron amablemente la invitación.

En la salida con Ana, Álvaro y su padre.


Sorprendentemente y después de un par de docenas de carreras en año y pico, era la primera vez que corría un 5.000m, por lo tanto no tenia ninguna estrategia de carrera, tampoco tenia ningún ritmo objetivo, ni control de pulsaciones máximas, aunque ahora que lo pienso nunca tengo nada de eso en ninguna carrera, ni siquiera miro el reloj. La estrategia era la única posible y la de costumbre, llegar a la meta en el menor tiempo y a ser posible de una pieza.

La carrera la típica urbana, como la salida y la meta coincidían, pues la mitad picaba para arriba y el resto para abajo, pero suave. Disfruté y como llegaba a la meta bastante entero,  en contra de mis principios, apreté en los últimos 700m aprox. Después esperé a la llegada de todos los corredores. Mis amigos, Álvaro sobrado, Ana congestionada pero con mucho estilo y el padre de Álvaro primer sénior.

Así a ojo calculaba que había entrado entre los 20-25 primeros,  pero al ver que publican los resultados inmediatamente y los pegaban en la pared de una caseta, me acerco me busco en ese grupo pero no me encuentro y voy subiendo, finalmente ahí estoy,  sorpresón: décimo en la clasificación con un tiempo de 20:25, mi primer y único Top Ten.

Intentando simular un 10.


Por ultimo felicitar a mi Garmin que acaba de cumplir su primer año acompañándome en 1.200km.

Sed felices.

Animo para Luis, Elena y su peque...
 
 
 
 
 
 
 
 





miércoles, 16 de octubre de 2013

SAN SEBASTIAN MERECE UNA CRONICA

No tocaba hacer una entrada sobre este tema, pero este fin de semana lo he pasado con Paloma y las niñas en San Sebastián o Donostia.
Todo el mundo o conoce o ha oído hablar sobre lo bonita que es esta ciudad. Yo la conocía y ya me lo pareció en su momento, pero  estos tres días, lunes incluido, no se si el clima o la tranquilidad que da estar fuera de la rutina,  la verdad es que lo he disfrutado mucho.
En el tema runneril, tengo que decir que me sorprendió la cantidad de gente que entrenaba, a todas horas el paseo marítimo estaba lleno de gente de esa que disfruta poniendo un pie delante de otro. En general, me pareció una ciudad muy volcada con el deporte, además de los runners, los ciclistas eran multitud, no solo por deporte sino también como medio de transporte. En la playa de Zurriola los surfistas tenían dificultades no para coger ola sino para encontrar espacio en el agua, y en La Concha las niños de las escuelas de velas competían con nadadores y piragüistas, una gozada para los que nos gusta el deporte especialmente al aire libre.
El domingo vi que había una carrera pero los compromisos familiares me impidieron acercarme y aunque el diablillo runner me llamaba, una frase contundente de Paloma del estilo " creo que no has venido a eso" me devolvió a la realidad y ni me asome.
Pero no me podía ir de ese marco incomparable sin dar una vueltecita de las mías, y la goce dando una vuelta por la playa mientras amanecía, una subidita a la parte alta del Barrio de Jarana callejeos varios por el casco antiguo y de vuelta al hotel.
 















Solo a modo de anécdota en el hotel estaban los jugadores de baloncesto del Cajasol de Sevilla, en el ascensor mientras bajaba a desayunar con las peques se nos "coló" en el ascensor Ondrej Balvin una criaturita de 2.17m que les dejó impresionadas, a los jugadores no les conocía pero su entrenador es Aito García Reneses, en mi opinión uno de los mejores entrenadores españoles.
Este fin de semana creo que correré un 5k por una causa benéfica o un 6k en mi pueblo, nunca he corrido ninguna de las dos distancias y la verdad es que tengo curiosidad, ya contaré.

martes, 8 de octubre de 2013

YO ERA UNO DE ESOS

Yo era uno de esos a los que les parecía aburrido correr, yo era uno de esos que utilizaba tópicos del estilo "correr es de cobardes" y yo era uno de esos que aseguraba que practicaría cualquier deporte menos correr por la calle.

Una noche de diciembre de 2011, después de pelear con toses, vómitos y el stress que generan las bronquitis nocturnas de mis dos pequeñas, decidí salir a correr. Ni corto ni perezoso me puse unos pantalones cortos (en diciembre) camiseta interior, camiseta de algodón, sudadera, chubasquero y unas zapatillas que había comprado en un outlet. Allí iba yo lanzado con mi mejor intención y mis peores pintas, pero al llegar a la primera esquina los pulmones, las piernas y todo mi yo interior dijo basta y deshice el recorrido andando.

Esa experiencia y mi personalidad obsesivo-compulsiva, según Paloma (mi mujer que es psicóloga), hicieron que no me rindiera y continúe saliendo a trotar, las distancias aumentaban al mismo tiempo que las satisfaciones, también comencé a bajar de peso y a encontrar bienestar en todo aquello.

Apenas habían pasado tres meses cuando mi compañera de trabajo, Ana Mateo, me dice que ella  y su novio Alvaro van a participar en la Carrera del Agua y me anima a apuntarme. Yo con mas miedo que vergüenza me animo, con triple capa de camisetas y unas mallas que me quedaban anchas, creo que soy la única persona del mundo a la que le pasa eso, me lanzo a por mi primera carrera popular de nada menos que 10k, mi primer objetivo terminarla, mi segundo objetivo terminarla sin andar. Ambos se cumplen y termino encantado con la experiencia, el tiempo aunque era lo de menos 52 minutos. Por desgracia no quedo prueba gráfica del momento.

Justo 364 días después corrí mi primera Maraton en Barcelona pero eso es otra historia.